Nová Beseda - kulturní centrum

... jsme NADOSAH

Výstava měsíce



LÉTO 2017
DOTAZNÍK

01.07. - 31.08. 

Můžete se těšit



KLÁNOVICKÝ HUDEBNÍ MINIFESTIVAL

09.09.2017 15:00


PŘÍBĚHY ZE STARÉHO ZÁKONA II

22.09.2017 19:30




RANNÍ BĚH S BESEDOU


Sobota 08:00
 

< Zpět  |  : vstupné: zdarma

Společný ranní výběh po okolí Klánovic. Neváhejte a pojďte se hýbat - je to pro Vaše zdraví.

Sraz před KC Nová Beseda.
Trenérka: Jitka Faronová



151009jitka_faronova2.jpg

Výběh je určen pro všechny, tempo řešíme dle aktuálního složení běžců. Rádi přivítáme začínající a nové běžce. Vše ohledně běhu jim vysvětlím a poradím. Takže stačí jen nazout boty a dorazit.

 

Vše začneme rozklusáním, běžeckou abecedou, běžeckou hrou nebo cvičením. Tímto rozpohybováním už nám nic nebrání tomu, prozkoumat krásy Klánovického lesa a okolí. Běh je pohodový cca hodinový. Po závěrečném protažení u KC Nová Beseda jste doma do 10:00 a plni energie.

 

Společný výběh má několik výhod - setkání a seznámení se s běžci, prožití společné radosti z běhu, protažení celého těla, zlepšení výkonnosti, posílení svalů, štíhlejší postava, rozproudění energie, zlepšení nálady, zkvalitnění spánku a tzv. vyčištění hlavy.

151009jitka_faronova.jpg

 

Těším se na Vás při běhu.
Jitka



Jitka Faronová

 

Běhání mě pohltilo v roce 2013, kdy jsem se začala připravovat na svůj první půlmaraton v Praze. Po nádherném zážitku jsem se běhu začala věnovat pravidelně, navštívila jsem kurzy a soustředění Běžecké školy Miloše Škorpila. Poznala jsem, jaký je maraton a jak tělo zvládá 24 hodinový běh. Ráda se účastním různých závodů a charitativních akcí.

 

Nejraději mám delší výběhy krajinou. V loňském roce jsem se stala vodičkou Runczech. A to je to, co mě naplnilo nejvíce. Běžet s lidmi, rozdávat radost kolem sebe a povzbuzovat ostatní běžce k jejich výkonům.

 

Rozbíhat a běhat s lidmi je to nejvíc, co mě na běhu baví a dobíjí energii.




Podporují nás:



Všichni sponzoři | Podpořte nás také!








© 2011 Nová Beseda - kulturní centrum, Praha 9 - Klánovice webdesign (c) blobmedia.cz