Nová Beseda - kulturní centrum

... jsme NADOSAH

Výstava měsíce



OSTROV NADĚJE - REGINA JÄGER

01.09. - 31.10. 

Můžete se těšit



O SNĚHURCE (divadlo)

22.09.2019 16:00


LENKA DUSILOVÁ - SÓLO

26.09.2019 19:30


POLIB TETIČKU ANEB NIKDO NENÍ BEZ CHYBY

15.10.2019 19:30


190913beh.jpg

 

160629beh2.jpg151116ranni_beh.jpg

Běháme pořád.

Neváhejte a pojďte se hýbat  - je to pro Vaše zdraví!

 

Sraz před KC Nová Beseda

Trenérka: Jitka Faronová

 

 

Výběh je určen pro všechny, tempo řešíme dle aktuálního složení běžců. Rádi přivítáme začínající a nové běžce. Vše ohledně běhu jim vysvětlím a poradím. Takže stačí jen nazout boty a dorazit.

 

Hodinový běh začneme rozklusáním, běžeckou abecedou a následným výběhem do okolí. Běh je zakončen u KC Nová Beseda, kde se protáhneme a zklidníme rozběhané tělo. V podzimních a zimních měsících doporučujeme čelovku, abychom byli lépe vidět.

 

Společný výběh má několik výhod - setkání a seznámení se s běžci, prožití společné radosti z běhu, protažení celého těla, zlepšení výkonnosti, posílení svalů, štíhlejší postava, rozproudění energie, zlepšení nálady, zkvalitnění spánku a tzv. vyčištění hlavy.

 

Těším se na Vás při běhu.

Jitka

151009jitka_faronova2.jpg

Jitka Faronová

 

Běhání mě pohltilo v roce 2013, kdy jsem se začala připravovat na svůj první půlmaraton v Praze. Po nádherném zážitku jsem se běhu začala věnovat pravidelně, navštívila jsem kurzy a soustředění Běžecké školy Miloše Škorpila. Poznala jsem, jaký je maraton a jak tělo zvládá 24hodinový běh. Ráda se účastním různých závodů a charitativních akcí.

 

Nejraději mám delší výběhy krajinou. V loňském roce jsem se stala vodičkou Runczech. A to je to, co mě naplnilo nejvíce. Běžet s lidmi, rozdávat radost kolem sebe a povzbuzovat ostatní běžce k jejich výkonům.

 

Rozbíhat a běhat s lidmi je to nejvíc, co mě na běhu baví a dobíjí energii.


180119kolo05.jpg

Čtvrtek 17:00 hod.

Amatérské cyklistické vyjížďky.

 

Sraz před KC Nová Beseda. 

 

  Tempo pohodové, kopce mírné. Pokud se sejdou i zdatnější cyklisté, mohou vytvořit Závodní skupinu a některé vyjížďky budou vhodné i pro rodiče s dětmi... 

 

Délka vyjížďky přibližně 10-20 km, 1-2 hodiny.

 

Účast je zdarma. Není potřeba registrace, stačí přijet na místo srazu!

 

Více info: Blanka Fisher, tel: 602 260 726

www.okoloklanovic.cz

 

180119kolo04.jpg


PubQuiz aneb do Besedy za znalostmi

Út  08.10. 19:30
Každé druhé úterý v měsíci od 19:30.



Podporují nás:



Všichni sponzoři | Podpořte nás také!








© 2011 Nová Beseda - kulturní centrum, Praha 9 - Klánovice webdesign (c) blobmedia.cz